Здоровье за рулем

Список форумов РАЗНОЕ Место для курения

Описание: Свободное общение на разные темы, не относящиеся к основному форуму.
Данный раздел модерируется только на предмет нецензурной лексики, откровенного хамства и неуважительного отношения к форумчанам.
Модератор: Модераторы

Непрочитанное сообщение Coul » 29.12.2015, 17:05

Пришлось мне походить в светлых штанах во время влажной погоды. Для сохранения белизны штанов извратился ходить на пятках. В итоге нагрузил ахиллесово сухожилие на правой ноге (нагуглил такую причину-следствие). Толи потянул, толи еще что. В итоге при хотьбе чувствую себя замечательно, скорее в других положениях чувствую как тянет немного. Ну и теперь за рулем испытываю сильный дискомфорт. И как следствие постоянно рискую. Стараюсь сводить к минимуму контакт правой ноги с педалями. Больше торможу передачей, езжу на первой-второй передаче в пробках/заторах, при этом правая нога просто стоит на коврике. Даже пробовал левой ногой нажимать на тормоз на нейтральной передачи.
Знаю, нельзя так делать. Можно банально не успеть среагировать.

Была ли у кого-то похожая травма? Думаю временно отказаться от руля и качать аххил (банально приподниматься и опускаться на носках). Ну или вообще сделать безумную вещь и пойти к врачу?

З.Ы. Не ходите продолжительное время на пятках, это создает повышенную нагрузку на определенные мышцы, которые не предназначены для такого. Лучше уж запачкать штаны :smile:
Coul M
Член клуба
Член клуба
Возраст: 32
Репутация: 18
Сообщения: 339
Зарегистрирован: 01.12.2013
Город: Киев
Ваш автомобиль: Citroën C-Elysée HDi
Клубная карта №: 000034

Sponsor

Sponsor
 

Непрочитанное сообщение pozitron » 29.12.2015, 17:11

Можно в качестве решения одевать черный штаны в дождь и хлюпать в лужах сколько угодно :toothless:
Вообще при таком раскладе и с таким подходом ездить довольно опасно, может лучше переждать пока пройдет?
Если пьянку нельзя остановить - ее надо возглавить.

Изображение
pozitron M
Член клуба
Член клуба
Аватара
Возраст: 27
Откуда: Киев
Репутация: 138
Сообщения: 1459
Зарегистрирован: 24.05.2013
Город: Киев
Ваш автомобиль: C-Elysee 1.6MT Exclusive
Клубная карта №: 000033

Непрочитанное сообщение Coul » 29.12.2015, 17:17

У меня тогда только светлые штаны были, синие порвались :biggrin:
Не люблю ходить по магазинам, зато сейчас 3 пары. А те ушли в утиль из-за старости, называется сохранил.
Coul M
Член клуба
Член клуба
Возраст: 32
Репутация: 18
Сообщения: 339
Зарегистрирован: 01.12.2013
Город: Киев
Ваш автомобиль: Citroën C-Elysée HDi
Клубная карта №: 000034

Непрочитанное сообщение Karbon » 29.12.2015, 17:24

Лучше врача тебе никто не подскажет.
Такая тачка только у меня и Майкла Джексона и Тохи )))

Изображение
«Если замысел хорош, цена не имеет никакого значения» – Андрэ Ситроен.
Karbon M
Модератор
Модератор
Аватара
Репутация: 604
Сообщения: 5225
Зарегистрирован: 08.08.2013
Город: Киев
Ваш автомобиль: кАсмАльЙот))) диЗИЛ)))
Клубная карта №: 000003

Непрочитанное сообщение toha1986 » 29.12.2015, 17:53

К врачу! Срочно! Выздоравливай :wink:
ИзображениеИзображение
toha1986 M
Модератор
Модератор
Аватара
Возраст: 32
Откуда: Харьков
Репутация: 464
Сообщения: 6479
Зарегистрирован: 07.04.2013
Город: Харьков
Ваш автомобиль: С-Elysee HDI Exlusive Gris sh
Клубная карта №: 000002

Непрочитанное сообщение Дед » 30.12.2015, 11:26

Coul, тут и к доктору не ходи - срочно к доктору! :toothless:
Дед
Член клуба
Член клуба
Репутация: 313
Сообщения: 2758
Зарегистрирован: 12.04.2013
Город: Харьков
Ваш автомобиль: C-Elysee 1,6 МТ Exclusive
Клубная карта №: 000009

Непрочитанное сообщение Coul » 30.12.2015, 12:16

Да что вы все сговорились, это слишком кардинально :)
Coul M
Член клуба
Член клуба
Возраст: 32
Репутация: 18
Сообщения: 339
Зарегистрирован: 01.12.2013
Город: Киев
Ваш автомобиль: Citroën C-Elysée HDi
Клубная карта №: 000034

Непрочитанное сообщение Karbon » 30.12.2015, 12:46

Без ноги остаться значительно лучшая перспектива)))
Такая тачка только у меня и Майкла Джексона и Тохи )))

Изображение
«Если замысел хорош, цена не имеет никакого значения» – Андрэ Ситроен.
Karbon M
Модератор
Модератор
Аватара
Репутация: 604
Сообщения: 5225
Зарегистрирован: 08.08.2013
Город: Киев
Ваш автомобиль: кАсмАльЙот))) диЗИЛ)))
Клубная карта №: 000003

Непрочитанное сообщение Димон » 30.12.2015, 12:48

Запишись на консультацию к толковому врачу посоветует хорошую мазь и все будет ОК.
Димон M В сети
Член клуба
Член клуба
Аватара
Возраст: 32
Репутация: 135
Сообщения: 1551
Зарегистрирован: 27.03.2013
Город: Киев
Ваш автомобиль: Citroen C-Elysee 1.6 Exclusive
Клубная карта №: 000015

  • 1

Непрочитанное сообщение Димон » 05.01.2016, 18:28

ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ И НЕСКОЛЬКО НЕХИТРЫХ ПРАВИЛ ПРИ "ПРОСТРЕЛЕ"

Оказание первой помощи и несколько нехитрых правил при "простреле" (люмбаго).

Первое правило - не перетруждайтесь! Планируйте посильный объем тяжелых физических работ. Чаще отдыхайте, не доводите себя до изнеможения. Чередуйте работу с отдыхом.

Ни в коем случае не поднимайте непосильные тяжести в одиночку! Лучше потеряйте время и попросите помощи у соседа, чем потом будете лежать пластом с люмбаго!

Тяжелую поклажу старайтесь перевозить на тележке или переносить в рюкзаке. Если же ничего кроме сумок под руками нет, распределите ношу по двум «поклажам-саквояжам» равномерно.

Перед началом работы слегка разомнитесь. Понаклоняйтесь вперед, назад, в стороны. Но делайте это плавно! Если вы хотите уберечься от радикулита, любые резкие движения как при разминке, так и при работе недопустимы.

Опасайтесь длительных, застывших неудобных поз. При наклоне вперед обопритесь обо что-нибудь одной рукой, а лучше - присядьте или станьте на одно либо оба колена!

Не переедайте! Если набить себе желудок «под завязку», то при физической работе он будет давить на грудные позвонки, как бы «выталкивая» их наружу со стороны спины. Этот сдвиг происходит всего на долю миллиметра, но способствует венозному застою и нарушению питания нервов, отходящих от позвоночника. Вот почему во время работы после сытного «перекуса» может сильно заболеть грудной отдел позвоночника.

Одевайтесь по погоде. Старайтесь не переохлаждаться. Водные процедуры принимайте осторожно и разумно: окатить себя ведром воды более уместно рано утром, чем днем или вечером.

Что делать, если все же «прострелило»?

В качестве первой помощи примите 1-2 таблетки анальгина или ибупрофена. Однако если вы страдаете аллергией (особенно на лекарства), язвенной болезнью или гастритом, постарайтесь до обращения к врачу обойтись без этих препаратов!

Можно попробовать частично «вправить» «соскочивший» позвонок. Плавно поворачивайте туловище влево и вправо (руки на поясе, ноги на месте). Если есть возможность, лягте на живот (только не на холодную землю!). Одновременно тяните вперед правую руку и назад левую ногу. Только не сильно, не до судорог. В среднем темпе досчитайте до 10. Теперь также одновременно тяните: левую руку вперед - правую ногу назад, левую руку вперед - левую ногу назад, правую руку вперед - правую ногу назад (по 10 секунд каждое движение). Затем повторите эти же упражнения, лежа на спине. Станет легче.

Если можете, повисите на импровизированном турнике (на дверном косяке, горизонтально расположенной прочной ветке дерева и т.д.), пока руки не устанут. Только не спрыгивайте, иначе усугубите «прострел». Если позволяют ваш рост и высота «турника», медленно опуститесь на носочки, а потом плавно станьте на стопы. В ином случае подставьте под ноги табурет, ящик и т.д.

Стоя, осторожно наклоняйтесь вперед, назад и в стороны, до появления боли. Выяснив угол наклона, при котором возникает боль, прислонитесь к дереву, стене или столбу. Потихоньку наклоняйтесь в сторону боли, при этом опора будет мешать делать это движение. Надавливайте так на опору в течение 10-15 секунд. Затем сделайте наклон в противоположную сторону (наоборот, отдаляясь от боли), тоже упираясь в опору.

Не занимайтесь самолечением, обратитесь к врачу, чтобы не усугубить проявление остеохондроза.

В заключение: во время лечения «прострела» не лежите уж совсем пластом. Потихоньку и плавно двигайтесь. Ведь движение - это жизнь. Однако приступайте к щадящим нагрузкам (очень осторожно!) только после стихания обострения.
Изображение
Димон M В сети
Член клуба
Член клуба
Аватара
Возраст: 32
Репутация: 135
Сообщения: 1551
Зарегистрирован: 27.03.2013
Город: Киев
Ваш автомобиль: Citroen C-Elysee 1.6 Exclusive
Клубная карта №: 000015

Непрочитанное сообщение Kortes » 05.01.2016, 19:11

Была у меня такая беда , лет шесть назад , в одно прекрасное осеннее утро вставая с кровати меня накрыла волна нестерпимой боли под ослепительный салют из обеих глаз :insane: Сейчас уже не помню , то ли грыжа позвоночная , то ли диск выскочил , то ли все вместе , но боль можно было терпеть только на четвереньках , приглушить удалось уколом диклофенака. Так промучался полдня , думал пройдет - ............ , не прошло , кое как жена доволокла меня до гаража , сели в машину и поехали к известному у нас в городе частному доктору , он сам кореец , приволок с родины какой-то прибор , вобщем все у него лечатся и хвалят , вот пришла и моя очередь. Положили меня на кушетку , налепил он на меня электроды в районе поясницы , и включил свой "шайтанприбор" :biggrin: . Вобщем начало меня прокалывать импульсами частотой раз в пару секунд в течении 10-15 минут. После первого сеанса уходя я сам смог завязать шнурки (когда пришли к врачу развязывала жена) , после пятого сеанса я забыл вообще что со мной было , но прошел до конца положенные десять процедур и по сей день слава богу как огурчик (тьфу три раза) . Вот такой прикольный аппарат , но самое главное , что мне сказал кореец - обязательно для профилактики пить кальций , не злоупотреблять газировкой - она интенсивно этот самый кальций из организма вымывает. Если приступ случился сразу выпить двойную дозу ( я себе покупаю кальцемин адванс) . Желаю всем быть здоровыми!!! :beer: :cool:
Изображение
Обходя грабли , Вы лишаете себя бесценного опыта...
Kortes M
Член клуба
Член клуба
Аватара
Возраст: 47
Репутация: 124
Сообщения: 822
Зарегистрирован: 20.05.2013
Город: Винницкая обл.
Ваш автомобиль: C-Elysee 1.6VTI_MT Tendance
Клубная карта №: 000042

Sponsor

Sponsor
 

Непрочитанное сообщение Karbon » 06.01.2016, 11:20

Coul, как решилась проблема?
Такая тачка только у меня и Майкла Джексона и Тохи )))

Изображение
«Если замысел хорош, цена не имеет никакого значения» – Андрэ Ситроен.
Karbon M
Модератор
Модератор
Аватара
Репутация: 604
Сообщения: 5225
Зарегистрирован: 08.08.2013
Город: Киев
Ваш автомобиль: кАсмАльЙот))) диЗИЛ)))
Клубная карта №: 000003

Непрочитанное сообщение Coul » 11.01.2016, 12:02

Karbon, время лечит :)
Отголоски еще остались, но уже успел в Водяники на лыжи сгонять. Обратно долго ехал, снега навалило, нога не беспокоила.
Coul M
Член клуба
Член клуба
Возраст: 32
Репутация: 18
Сообщения: 339
Зарегистрирован: 01.12.2013
Город: Киев
Ваш автомобиль: Citroën C-Elysée HDi
Клубная карта №: 000034

Непрочитанное сообщение Karbon » 11.01.2016, 13:08

И это радует :clap:
Такая тачка только у меня и Майкла Джексона и Тохи )))

Изображение
«Если замысел хорош, цена не имеет никакого значения» – Андрэ Ситроен.
Karbon M
Модератор
Модератор
Аватара
Репутация: 604
Сообщения: 5225
Зарегистрирован: 08.08.2013
Город: Киев
Ваш автомобиль: кАсмАльЙот))) диЗИЛ)))
Клубная карта №: 000003


Вернуться в Место для курения

Кто сейчас на сайте

Сейчас этот форум просматривают: 1 гость